Muistitko syödä lounaan?

Tiedämme että syöminen on pääelinkeinomme, mutta usein sen tärkeys tahtoo unohtua. Syöminen unohtuu työpäivän kiireissä tai sitten napostellaan kiireesti jotakin epämääräistä.

Tilapäistä unettomuutta - mikä neuvoksi?

Tilapäisiä unihäiriöitä voi hoitaa hyvin kotikonsteinkin. Tällöin pyritään poistamaan nukkumista häiritsevät tekijät ja luomaan nukahtamiselle ja nukkumiselle otollinen ympäristö.

Muita aiheita

  Avannosta virkistystä
  Elämäntavat ja masennus
  EMDR: Silmänliikkeillä eroon posttraumaattisista stressioireista
  Keski-iän kriisin taustaa
  Kuinka rentoudut minuutissa
  Miten stressi ilmenee?
  Mitä lääkärin haastattelussa tapahtuu?
  Mitä on vertaistuki?
  Muistitko syödä lounaan?
  Naurattaako?
  Nauru tekee hyvää
  Nosta vireystasoa ja energisyyttä
  Ongelmia muistin kanssa?
  Perustietoa unesta
  Rentoudu ihmeessä!
  Surun kohtaaminen
  Tilapäistä unettomuutta - mikä neuvoksi?
  Työuupumuksen hoito
  Vaikeuksien kohtaaminen
  Voiko netistäkin tulla riippuvaiseksi?

Teemaan liittyvät testit

Toimintakyky

Testaa henkinen toimintakykysi.

Nikotiiniriippuvuustesti

Testaa, kuinka riippuvainen olet tupakasta.